Alltså jag är numera helsåld på yoga!
Trodde jag aldrig !
Fick en månads gratis medlemskap i Yogobe.com och har gjort rätt många pass senast månaden. Denna veckan har jag gjort fem klasser med mycket styrkeövningar! Jisses, stå på händer, stå i brygga, plankövningar - svinjobbigt rent ut sagt! Men sååå gött ändå! Yoga är inte bara att ligga och vila och andas och stretcha lite ;)

En finfin lördag skulle jag säga :)

Sprang loppet i Apladalen i förmiddags och skänkte en slant till barncancerfonden. Känns jättebra!

När jag cyklat hem från Apladalen kände jag mig inte färdigsprungen, så ett varv runt elljusspåret blev det också :)

Tränar på Yogapositioner också. Är med i en utmaning som heter josefinesyogautmaning.
Gick rätt okej idag faktiskt.
Gjorde dessutom ett halvtimmes pass från Yogobe också. Yoga för skidåkare blev det idag. Mycket bra!

Filmjölkslimpa och godaste lingonbröden har bakats idag! Mums! Glutenfria och bra för min oroliga mage.

Har gått med i en yogautmaning och ska verkligen försöka komma ihåg detta varje dag. Får nog lägga in en påminnelse i mobilen.
Har varit på en del Yogapass på Releve och jag gillar det verkligen. Superjobbigt!
#josefinesyogautmaning

Fick bli yoga i sovrummet då barnen kollar på tv i vardagsrummet :)

Kom ut på en löprunda när Alice var på kören idag.
Sååå gött :)
Blåsigt och motvind första halvan av rundan så sen kändes sista biten lätt som en plätt :)
#storalöparbokenförkvinnor inspirerar :)

Ska jag eller ska jag inte? :)
Men JO, jag bytte om och snörade på mig skorna.
Gick ut extremt försiktigt då hela rundan är asfalt och jag hade lite ångest för 12 km..
Har ju sprungit milen rätt många gånger men inte så mycket längre.
Lyssnade på podd vilket gjorde att jag inte hade musik som peppade och som gjorde att jag sprang för fort. För fort för att vara mig alltså ;)
Jag har ju inget supertempo nångång, haha!

Men det kändes superbra hela rundan. Inte en enda dipp där tankarna gick "jag orkar inte"..
Tempot var lågt men det var meningen.
Nu har jag en positiv känsla och inför nästa längre pass så vet jag nu att i detta tempot kan jag springa längre.
Springer ju inte så mycket så jag är rädd om kroppen, särskilt vänster fot kan jag få lite ont i ibland.
Är faktiskt stolt att det gick så bra idag. Inte ofta jag berömmer mig själv och är nöjd.
Men plötsligt händer det ;)

Alltså wow! Vilket väder igår! I G E N!!
Underbara helger här i september. Tänk om det alltid kunde vara så :)
Vaknade för tidigt då jag så himla gärna vill ha sovmorgon på helgen ;)
En go latte med osötad mandelmjölk och smaksatt kokosolja satt iallafall fint i ottan :)

X-fit kl 9 borta på Releve. Tunga vikter och fokus rygg. Så jädra gött :)
Hem och var riktigt på G. Dammsög, torkade golv, övrigt plock och toastäd.
Städade bilen! Välbehövligt :)
Tog en långpromenad runt city. Ville liksom inte va inne när solen stråååålade ute :)

Käkade lunch, rester från frysen.
Måste tömma av där. Jag är mästare på att frysa in slattar och annat och sen blir det liggandes. Dåligt! Man tappar kollen när hela frysen är fullsmockad. Är så isigt också så det är sjukt. Ingen självavfrostande frys här inte.

La mig i solstolen en vända också! Med Jill Jonssons nya platta i lurarna. Lite sorgliga låtar men väldigt bra! jag känner igen mig i texterna. Eller förresten, det gör nog alla som separerat.
Själen tar liksom stryk.

Vid kl 18 var det biobesök.
Anneli och jag var och såg Bridget Jones Baby.
Så superrolig film! Se den :)
Tog hojen ner på stan. Älskar att cykla och gör det ofta på helgerna. Tänk dom som kan cykla till jobbet. LYX!

Landade i soffan när jag kom hem och fick på filmen med Mikael Persbrant. Vilken film. Oerhört tragisk men samtidigt säkert högaktuell. Tänk vad många barn som växer upp med missbrukare till föräldrar! Vidrigt :(

Tidig morgon idag igen och nu blev det ett långt blogginlägg :)
Ovanligt nuförtiden. Har inte så mycket inspiration och en avskalad vardag.

Kanske långlöppass idag? Vi får se hur kroppen känns sen ;)

Alice skriver mycket nuförtiden! Hon stavar alldeles underbart :)

Säsongen är nu igång igen.
Söndag lunch och måndag em är det konståkning som gäller för tjejerna.
Har fått plocka fram tjocka jackan och fodrade skor redan. Kallt i ishallen :)

Har ju blivit rätt många löprundor under semestern och jag ska försöka hålla igång det nu i höst!
Är ju bara så gött när man kommer hem, illsvettig och med blodet pumpande :)
Hade käkat kvällsmat före turen häromdagen och det var inte så smart.. Kändes som en degklump gungade upp och ner hela rundan.. Men kom runt iallafall, på skittid. Men är nöjd över mina 10km :)