Idag slår jag ihop två träningspass ..

Var ju på en timmes superrolig aerobic igår - som jag lätt hade kunnat göra 1 timme till... det är såå kul så jag kan liksom snurra, hoppa, vända & greja hur länge som helst känns det som. MEN det är ju "bara" 1 timme ...

Idag har jag sprungit på löpband & det var inte igår jag gjorde det ska jag säga !! Undrar just hur länge sen det är ?? Säkert inte sen Olivia föddes .. ja ni fattar - aslänge sen!

Kunde ju inte riktigt med apparaten men jag fick igång bandet iallafall, på 20 minuter. Gick dom 5 första minutrarna i högt tempo och sen sprang jag 15 minuter i ca 6,30-tempo. Var inte speciellt trött efter det så jag försökte mig på och mixtra lite med knapparna och fick igång ett 5kilometers"pass". Jag valde lite för högt tempo mot vad jag orkade med men sprang nog halva ungefär på 5,15 tempo och resten på 5,27 tempo.

Måste säga att jag är nöjd, 50 minuters träning och 500 kalorier fattigare (enligt maskinen). Redigt gött   

Det blir definitivt fler "pass" på löpbandet framöver,  bra att kunna pressa sig själv oxå genom att sätta ett högre tempo + att man kan ju ändra lutningen på bandet om man vill ha variation. Får nog be nån som kan om en löpbandsinstruktion !!

Ett sånt skulle man ha hemma - eller hur?   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hade barnen fram till Julaftons em då jag körde dom till Fiddes pappa. Mysig julafton som avslutades med att jag & Kees kollade på Tomten är far till alla barnen, hemma hos mamma och pappa. Sallies första jul & det var mest pappret som var intr...

Riktigt mysigt att åka på julbord med familjen. Sallie var på topphumör :) Äter ju alltid på tok för mycket! Meeen det är ju såååå gott ;) ...

Årets julabak var hos Sofia i år! Vi kör ju vartannat år. Blev 4 olika grejer - rätt lagom. Vi hade gärning från 11-17 :) Blev; Polkaknäck Pariservåfflor Biscotti med hasselnöt & choklad Chokladmaränger MUMS MUMS ...

  Imorse var det en lite halvkrasslig tjej som vaknade så det fick bli en hemmadag för Alice & mig.   På em ville hon baka... Men kände inte för att dra igång muffins osv så det blev chokladbollar med twist (kaffepulver & lite av min egengjord...

I lördags kväll firade vi pappa på Tre liljor! Det bjöds på; - Toast Skagen - Schnitzel med klassiska tillbehör - Tårta till dessert Proppmätt!! Blen en lugn & trevlig kväll med lite släkt & kompisar till pappa & mamma. Tjejerna hade...