Fick till ett halvbra eftermiddagspass idag .. Dom första ca 5 minutrarna går jag alltid och kör lite uppvärmning ..

Idag sprang jag drygt 5km på dom där 35 minuterna - inte snigelfart men långt ifrån den fart jag önskar jag kunde hålla ...!

Tänk den dan jag orkar springa 4 varv av den rundan jag sprang idag ... då är jag uppe på MILEN ... undrar hur länge det dröjer ?? hihi ..