I förmiddags snörade jag på mig löparskorna för en "premiär-tur" !!

Eftersom jag inte införskaffat några broddar så har det inte blivit en enda löprunda i vinter.

Det var grymt skönt att komma iväg. Jag håller ju inget högt tempo, men bara att känna att det funkar att springa ca 5km utan att svimma tycker jag är helt okey.   

Har ju varit på några step-up-pass nu dom senaste veckorna oxå & det är riktigt kul att ha börjat med det igen. Det var några år sen sist ... Träningsvärken i vaderna är en sköööön känsla   

Har blivit några löprundor det sista och nu ska jag försöka få till lite mer regelbundna pass.

Gav mig ut idag på en runda, men det var gryyyyymt tungt!

Jag som annars nästan springer tills jag stupar fick idag faktiskt inse att jag inte orkade. Det fick bli ett par gångpauser ... :(

Det var jättekvav luft och varmt och läbbigt .. och just när jag var ute så regnade det inte, vilket jag önskade där jag kämpade på i spåret.

Men 5km blev det iallafall och det blev en stor portion med mat sen när jag kom hem & gräddbulle på det :)

Fy vad längesen jag var ute i spåret nu! riktigt katastrof egentligen, men energin det sista har varit låg och träningen har inte blivit prioriterad ..

MEN idag efter vi haft lite fikabesök här och lite ångest över mycket skräp som slunkit ner i magen det sista - gjorde mig sugen på en löprunda.

Gillar ju egentligen inte att springa i mörker, men jag sprang på upplysta vägar och endast på asfalt idag.

Efter mätning på iform.se visade det sig att det var 5km jag sprang, vilket jag är helt nöjd med :)

Kom iväg en runda i em MEN det var nog bland det jobbigaste passet jag varit med om!

Kändes helt okey i början, men sen på andra varvet av rundan när typ hälften var kvar så vete 17 vad som hände!

Det var som att gå in i en vägg & jag trodde på allvar att jag skylle spy där i spåret - det var riktigt nära! Läskigt!

Men jag liksom vägrar ju ge mig så jag sprang hela vägen hem av ren tjurighet .... Hade tänkt försöka springa 3 varv idag (typ 7,5km) men det var ju bara att lägga ner iom illamåendet :(

Rätt missnöjd idag faktiskt!

Prenumererar på Iform nu och för några nummer sen så var kunde jag läsa på framsidan "Behåll löparformen utan att springa ett enda steg" - herregud, det lät ju fantastiskt :)

Jag såg framför mig ingen träning alls ... hihi - riktigt så bra var det inte !!

Så häromkvällen gjorde jag 8 övningar härhemma, inne. Det såg inte mycket ut för världen på pappret men vissa övningar skulle utföras under 1 minut & man hinner rätt många ... :) + att programmet skulle utföras 2ggr.

Känns i hela kroppen och det är ju en skön känsla med träningsvärk :)

Löpningen ger ju ingen träningsvärk nu när benen vant sig.

Idag är jag sugen på en runda igen :)

Nu var det ett tag sen sista löparrundan ... Men idag var det faktiskt PRIO att få komma ut en runda.

När Alice somnat drog jag på mig kläderna fort som tusan och Fidde satte babywatchern för han var ju på vinden .. (Olivia kollade på Rasmus på Luffen & skötte sig själv).

Sprang en ny slinga som jag bara gått innan och det är grymt mycket uppför, i svag lutning, jisses - det sög i benen! & pulsen var hög :)

NU mår jag toppen :)

Trotsade regnvädret idag och gav mig ut iallafall ...

Att springa i regn är underskattat- är man väl igång så är det riktigt skönt :)

5 km och jag klockade inte tiden idag, men hamnade väl på ca 35 minuter med uppvärmning skulle jag tippa.

Fick till ett halvbra eftermiddagspass idag .. Dom första ca 5 minutrarna går jag alltid och kör lite uppvärmning ..

Idag sprang jag drygt 5km på dom där 35 minuterna - inte snigelfart men långt ifrån den fart jag önskar jag kunde hålla ...!

Tänk den dan jag orkar springa 4 varv av den rundan jag sprang idag ... då är jag uppe på MILEN ... undrar hur länge det dröjer ?? hihi ..