Ursäkta mina egoinlägg om min träning ... men det är superbra att kunna ha lite träningskoll via bloggen :)

Blev 45 min promenad igårkväll... och det var motigt värre innan jag kom ut. Var sååååå galet trött, men väl hemma var det välinvesterade minuter :)

Efter kalaset idag så blev det den numera "vanliga" 8km rundan runt stan. Gick rätt tungt idag - hade inte ätit så bra under dagen + fikat innan jag gav mig ut ... men runt kom jag iallafall.

Blev pizza till kvällsmat så idag har verkligen kaloriintaget varit too much!

Min plan var ju egentligen att springa min 8km-runda idag - men eftersom jag drack upp halva flaskan (eller om det var mer ) + käkade alldeles för mycket ostbågar igår så var inte kroppastollen upplagd för löpning idag, det kändes ju direkt !!!   

Så det blev rask promenad istället & jag hade tur för när jag passerade huset där brorsan bor så var han på väg ut så ett litet pratstopp och nyårskram blev det ... för imorron drar han och ett gäng grabbar till Thailand.

Igår blev det en 50 minuters runda och ikväll powerwalkade jag den där 8 km-rundan som jag brukar springa, det tog 1h 5 min ... och då gick jag fort !!!

Har lite "ny" musik i min Ipod så íkväll gick det lätt. Har inte använt den på länge då Fidde råkade få in Takida och det var ju helt värdelöst & gick inte springa till, så nu har jag haft radion på mobilen ett bra tag..

Bla Jill Johnson, Abba & Sara Lövgren lyssnade jag på ikväll - är det nån av er som kommer ihåg henne? Tror hon var med i Fame Factory på 3-an för länge sen. Faktiskt riktigt tänkvärda texter och jag gillar henne skarpt fortfarande. 

Barnen blev hämtade av mormor och morfar ikväll, dom ska sova över inatt och vara där imorgon. Därav det långa träningspasset och Fidde som har köpt gymkort drog dit bort och tränade.

Råkade få på ett asäckligt program som gick på 5-an - Våra pinsamma kroppar eller nåt i den stilen heter det - nä fy fan vad vidriga grejer jag såg under dom minutrarna som jag hade det på .... bläääää!

Får nog bli lite läsning nu ikväll känns det som.

Blev en löprunda igår förmiddag - tog den "vanliga" rundan ner runt stan. Hade Fiddes IPhone igår så jag kunde få lite snittider, låg på ca 6,15 i snitt/km... så jag springer inte med nån racerfart precis.

Skönt att röra på sig iallafall  

Idag får det nog bli en långprommis i eftermiddag - är ju riktigt soligt ute nu !! 

Det krävs mycket motion för att hålla sig någorlunda i schack viktmässigt såhär i juletider !!!!   

Det slinker ju ner godsaker varje dag - x antal ggr .... eller jag kanske talar för mig själv ?   

Blev powerwalk igår och idag x 40 min - är så skönt att komma ut och få lite luft på kvällen och rensa huvudet från allt som rör sig därinne ....

Hur gör DU för att hålla dig i form när det vankas extra mat och goda grejer var och varannan dag ???

Var ute en runda i em och sprang rundan "runt stan" igen, gick hyffsat idag. Hade lite fysiska begränsningar idag som gjorde att det inte riktigt gick så bra som jag ville ... ca 48 minuter idag får jag vara nöjd med   

Har nu mätt rundan på IForms hemsida och det blev ca 8km .. Sen är det ju svårt att få det exakt där när man ska dra streck, men på ett ungefär vet jag nu iallafall - nu vet jag ju att MILEN är ett rimligt mål & jag hade klarat det redan nu, det är jag helt övertygad om för jag är inte helt sketslut när jag kommer hem.

Nu ska jag dricka rödtjut och käka lasagne !! & sen somnar jag nog tidigt idag ... brasan är tänd, det är varmt och jag är redan dåsig !!

Igår blev det "runt stan" - rundan på kvällen .... efter att vi varit på Lussefirande på Olivias skola.

Var tvungen att känna in mig ett par kilometer innan jag bestämde mig för att dra ner på stan.

Kändes bra igår och jag SPRANG uppför hela Viadukten tom. Var ute 49 minuter igår så lite sämre tid än sist jag sprang den rundan, men nöjd som tusan ändå.

Måste in på jogg.se och mäta rundan sen - jag har stora förhoppningar om längden på rundan som ni märker   

Om helgens runda var riktigt kass så var den idag desto bättre!

Kände nästan direkt när jag gett mig iväg att idag kommer det nog gå ganska bra ...

Började springa bort mot Kohagen, sen ner mot stan via Folkhögskolebacken och sen hela

Lagastigen bort till Bananhuset, genom Centrum och sen hade jag planer på att försöka springa så mycket jag kunde uppför Viadukten... hade sån jävla mjölksyra när jag sprang uppför där, men jag liksom "dealar" med mig själv och säger, bara till den stolpen och sen den ... och Vips så var jag uppe ... WHOHOOOOO! Sen var det helt okey att springa sista biten hem ..   

45 minuter blev det och det är jag NÖJD SOM F-N med  

Tog på mig hederliga gamla "cykelbyxor" (har ni kvar några tjejer? alltså jag tror tom att jag köpte dom här när jag var aupair -99..!!) under löparbrallorna idag och det var GÖTT !! KOlla in:

Ja dom fula benen bjussar jag på   

Och här kommer en svettobild oxå -  nu blir väl Jessica glad, hon brukar ju bjuda på lite såna ibland