Blev ett pass trots att kroppen egentligen ville stanna hemma.. :)
Men nu känns det gött!!

Oj vad jag känner mig nöjd!!
Efter att ha kört ett städpass och både dammat, torkat golven + allt det andra så snajdade jag till slut om till löparkläderna.
Hade tänkt mig rundan runt alandsryd och det blev det plus en bra sväng till :)
Blev milen på timmen :)
Nöjd :)

Blev en löprunda idag då infektionskänslan var borta idag :)
Två varv i elljusspåret blev det och nästan 7 km - whoho!
Hoppas få till lite löparpass ute framöver för sååå skönt det är när man kommer hem svettig som åttan och får ställa sig i duschen ;)

Igår körde jag träningspasset här hemma på förmiddan !!

Alice hängde på ett tag och kämpade tills hon var svettig - typ 10 minuter - sen tog hon paus i soffan resterande 30   

Veckan jag har barnen så är det ju som sagt inte så smidigt att få till träningspass, MEN för ett tag sen klickade jag hem denna tränings-DVD-n från tidningen ToppHälsas webshop.

Mycket BRA investering!

Gjorde den ikväll efter barnen somnat (Olivia somnade i soffan typ 3 minuter efter jag börjat "passet").

Den tar 43 minuter och är en riktig genomkörare för hela kroppen!

Så nu kan jag lägga mig med lite gott samvete idag (är veckan då man som tjej vill äta ALLT som kommer i ens väg   )

Eftersom jag är på hemmaplan några dar så bokade jag in mig på Spinning i em.

Senaste passet jag var på var i slutet av juni !! Så det var SVETTIGT idag och i denna värme !!

Det droppade på golvet & det gör det inte ofta på mig   

Var välbehövligt med ett riktigt svettpass, har ju mest blivit powerwalks och lite kortare 5km-löprundor på semestern.

Imorron bitti ringer klockan i ottan - då ska jag nämligen följa med Anneli på behandling i Jönköping.

Bäst att försöka sova nu tror jag bestämt, hur lätt det nu blir när jag sov till kl 9:30 idag !! (Det var längesen jag SOV till den tiden.. blev nästan chockad när jag insåg hur mycket klockan var!!)

Har fått till en del pass denna veckan och det känns såååå gött !!

Turkiet-resan med buffé dagarna i ända satte sina spår   

Nu ska dom kämpas bort (inte lika lätt som att äta till sig dom ... måste vara åldern !!)   

• Söndag - Hemmaträning med DVD´n "Functional Training"
• Måndag - Vilodag
• Tisdag - Flowin följt av 30 minuter löpning ute
• Onsdag - 40 min löpning ute
• Torsdag - Tränings-DVD´n igen
• Fredag - Vilodag
• Lördag - 1 timmes powerwalk runt Osudden
• Söndag - 45 min morgonpowerwalk + 1 timmes spinning på sen-em.

Har du hunnit med nån träning i veckan ??

Blir ju inte mycket tränat barnveckorna av förklarliga skäl ..

Så jag måste ju "ta igen" det lite när jag är själv .. Mats är dessutom i Norge så jag får vara precis HUR egoistisk jag vill   

Igår körde jag Flowin - följt av 30 minuter på löpbandet.

Idag blev det dubbelpass - först Striding och sen BodyToning på det.

Känner mig galet nöjd    Har slitit som ett djur och träningsvärken är inte nådig   

Imorron blir det "vilodag", från träningen vill säga. Då blir det ett långpass i tvättstugan ..