Var egentligen ingen träning inplanerad idag..(var på BodyToning igår och ska på Striding imorgon), men jag blev SÅ SUGEN (jo det är sant!!   ) så vid strax efter sex snajdade jag om till löparkläder och gav mig av ett varv runt stan.

Blev 6 km, så inte sådär jättelångt, men jädra så skönt när jag kom hem & nöjd att jag sprang uppför hela viadukten   

Har ju Göteborgsvarvet att träna inför så jag borde verkligen vara i hårdträning nu, men det är väl synd att säga att jag är ..Fast jag gör så gott jag kan under dom förutsättningarna som jag har.

Har bestämt mig för att nån mer tjejmil blir det inte, det var för mycket folk, trångt och jag kunde inte springa i det tempot jag ville. Sen gjorde väl förra årets väder inte inte mer positivt inställd heller, men det är ju en annan femma ..

Har fått till rätt många träningspass denna veckan och det känns allt lite i kroppen - att tok-träna en vecka för att sen göra nada den andra, är väl kanske inte det ultimata, men just nu har jag inget val när jag har detta varannan-veckas-livet.Idag blev det 40 minuter på löpbandet med powerwalk,intervall & lite jämnare tempo vissa minuter - galet svettig var jag när jag klev av !! Sen körde jag lite maskiner på det, överkroppen och nån magmaskin.PLUS att jag vågade mig in bland dom fria vikterna !! Var så lite folk där så jag körde lite triceps och biceps med 3 & 5kg hantlar. Hade ju varit rätt kul att bli av med dallret på överarmarna   

Trots att jag inte kom i säng förräns vid midnatt igår så tamejtusan vaknade jag före kl 7 imorse !!! Helt sinnes! Så jag gick ner och kollade om tvättstugan var ledig, vilket den var, så där jag hängt hela förmiddan dessutom ...

Nu är jag lagom slö... Funderar starkt på att sätta på nåt på play-kanalen och vila mig en stund   

Många träningspass inbokade denna veckan. Mats åkte till Norge i em så jag passar på   

Idag blev det BodyToning och sen Powerwalk och lite löpning i 40 minuter efter det - riktigt gött.

Har svullat så mycket i helgen så mina favvojeans gick inte knäppa imorse (jooo helt sant, sååå snabbt lägger jag på mig några extrakilon   )

Imorgon blir det Zumba, onsdag bjuder på Striding och Afrodance   

Sen är det tjejmiddagar två dar i rad, då blir det till att äta liiiite så brallorna snart går knäppa igen ..

Spenderar fredagkvällen på egen hand då hushållssysslor ibland måste utföras ...

Vill ju egentligen spendera fredagkvällen hos Mats juh ..

Julen har städats ut och alla "pryttlar" i form av tomtar är numera i förrådet igen - blev rätt många vändor fram och tilbaka innan jag var klar...

Nu är allt i sin vanliga "ordning" igen.

Hade tur att det var ledigt i tvättstugan ikväll så därför blev det lakansbyte och tvätt av dom smutsiga och en maskin med träningskläder. Så några vändor till tvättstugan blir det oxå - lite oplanerat, men skönt det kommer bli att sussa i rena lakan sen   

Har fått till några träningspass i veckan, BodyToning, Striding, Powerwalk ute i blåst och kallt som fan igår (!)

Lite besviken att jag inte hann till gymmet idag, men nu är jag alldeles för försoffad för att masa mig iväg, även om klockan bara är lite efter 19 ..

Imorron fm SKA jag dock dit och springa på löpbandet .. min förhoppning är lite intervall & jag hoppas hoppas att jag orkar pressa mig till det ..   

Sen imorron em/kväll blir det att träffa min prins   

VAD HAR DU FÖR PLANER I HELGEN ??

Fick väcka barnen imorse för idag var det "bytesdag" igen ...

Vi väckte Fidde när vi ringde på klockan kvart i 9 !!

Tanken var att jag skulle till gymmet och testa Afrodance. Vi stod ett helt gäng utanför träningssalen men ingen instruktör dök upp - märligt tyckte vi alla och efter 10 minuter så insåg vi att vi får nog träna nåt annat än det vi tänkt.

Så jag började gå på löpbandet, för att sen öka på tempot och springa i 40 minuter (knappt 7 km)..

Har inte sprungit på huuuur länge som helst (nu när jag gör massa annan roligare träning istället)..

Måste säga att jag känner mig rätt nöjd iallafall med dagens pass, hade kunnat harva på ett tag till, men klockan tickade och jag skulle till Benetton-rean på stan !!   

Hittade för övrigt ett par svart chinosbrallor med lite pös vid fickorna, så dom fick hänga med hem. Dom fanns i orange oxå, så gillar jag dom svartam så kaaaanske jag får dit en vända till.

Nu sitter jag uppkrupen i soffan hos Mats och ska strax styra kosan mot köket där jag ska göra ananaspaj till ikväll.

Mats kompisar Pelle och Anna kommer och vi ska bada tunna och käka lite gott   

VAD HITTAR DU PÅ IDAG ??

Tanke var egentligen en sväng runt Osudden men sen ändrade jag mig och tyckte vi (jag och Mats) kunde sprigna ner till Vattentornet.

Så det blev rundan genom stan, ett varv i elljusspåret vid vattentornet och sen hem genom stan, slutade på 9,77km och en tid på nästan 57 minuter. Inte så där bra tidsmässigt kanske, men  jag hade mycket krafter kvar när jag kom hem så det var ju skönt.

Trodde nog inte det var så långt som nästan milen.. Men bra att veta, för rundan kändes helt okey. Kanske man kan ta svängen om Prostsjön på hemvägen nästa gång?

Kör ju med RunKeeper-appen nu, funkar superbra! Jättebra att få rundan mätt och få snittid mm på rundan :)

Ibland är det skönt att göra det enkelt för sig..

Eftersom barnen är med i Mc Donaldsklubben så fick Olivia ett Happy Meal när hon fyllde år i augusti.

Det utnyttjade vi idag   

Sen åkte jag och lämnade av Olivia hos Tilda och "blev av med" Alice oxå, som stannade och lekte med Nova.

Så helt plötsligt var jag själv !!

Vad skulle jag göra nu??? Åka hem och läsa min bok, handla, eller kanske passa på att träna ???

Det blev det sistnämda - hem och byta om i rasande fart - bort till gymmet och få igång löpbandet !!

Så 45 minuter blev det, mest i 5,30 tempo - svettigt och ganska tungt, men sååååå gött att jag hann med det på min "barnvecka" som annars är katastrof vad gäller träningstid.

Hoppas ingen såg mig när jag fotade med självutlösaren, haha - då tror dom väl jag är helt koko   

I fredags em styrde jag, Jessica, Anna, Sofia och Anne kosan mot Stockholm - målet för 3 av oss var att ta oss runt Tjejmilen !!

Det var väl inte det mest hippa vädret som mötte oss när vi vaknade på lördagsmorronen ...   

Ösregn !! Det lättade väl lite under förmiddan och jag önskade sååå att det skulle klarna upp..

Vilket det inte gjorde ... Ute på Gärdet var det rätt lerigt redan innan start och vi som var "nybörjare" hade varken med oss sopsäck att trä över oss, påsar att  trä över skorna ... mm.

Iallafall, jag var i startled 5. Det var vi som trodde vi skulle springa på 60 minuter ..

Kändes bra innan start och det var lite uppvärmning i "startfållan". Lite trist att dom andra 3 var i grupp 8, för det hade varit roligare att ha nån att småprata med innan start. Men men,  det gick bra ändå   

När startskottet gick så var det typ tvärstopp och Mats GPS-klocka som jag lånat visare på en sniiiigelfart ... lite stressande faktiskt och enormt enerverande att det var sån KÖ.. !

Hela loppet mer eller mindre fick jag sick-sacka mig fram eller f ö r s ö k a springa om på vänstersidan, vilket inte var så lätt ... Väldigt många som höll lågt tempo som inte höll till höger ...

Lite irriterande att många anmälde sig på 60 mintersstartledet och sen G I C K väldigt tidigt om du frågar mig...

Det är väl i och för sig upp till var och en, men iallafall ..   

Jag gjorde så gott jag kunde iallfall och kom i mål på tiden 56,05.

Helt acceptabelt och det är jag nöjd med för mitt allra första lopp nånsin - vad tycker ni?

Nu är jag revanschsugen inför nästa år - då jäklar ska jag vara i ett startled längre fram och sikta på ett par minuter bättre !!   

På kvällen var vi ute och käkade. Min mat var ett riktigt bottennapp, men dom andra hade mer tur med sitt .. fick avsluta med efterrätt + att vi tog vitlöksbröd till förrätt & dom var såååå goda, det var parmersanost på dom oxå   

Tre nöjda Tjejmilendeltagare   

SKÅL !!

Jag, Sofia och Anna

Usla kort med mobilen ... hur kunde JAG glömma kameran hemma ??? Sen funkar inte överföringen från mobilen till datorn - alla bilder blir i miniatyr ..