Inlägg publicerade under kategorin Träning
Helgen har spenderats hos Mats "på vischan" som jag ironiskt brukar kalla hans fina hem som ligger jättefint ute på landet.
Byter gärna min lägenhet mot lite frisk luft när möjligheten finns
Iallafall - Mats var iväg en sväng i lördags och jag hade bestämt mig för att ta en löprunda.
Utrustad med hans GPS-klocka gav jag mig av på ungefär samma runda som han och jag sprang när jag var ute på min första runda utanför Sjötofta.
Det var härligt, utmattande, jädraranamma varning MEN det resulterade i ett REKORD - IGEN !!
När jag närmade mig "hemma" så var det nästan 13 km ... så jag fick springa runt gårdsplanen ett par varv just för att passera 13 (!!) km - på tiden 1,21 Som vanligt inget rekordtempo (men om ni visste hur mycket uppför det är på vägen hem... flera km i seeeeeg backe) men ett KM-rekord.
Kände mig väldigt nöjd efter det
Tanken var att jag skulle hunnit sätta mig på soffan med en bok en stund oxå, men hann inte mer än kliva ur duschen så var han hemma igen ...
Då blev det snabblunch och sen en tur till Lager 157 i Gällstad
Denna veckan "vilar jag mig i form" med bara ett Step pass inplanerat (har ju barnen så träning är typ omöjligt om jag inte har barnvakt).
På fredag slutar jag och dom andra girlsen tidigt och vi beger oss mot Stockholmia och gör oss redo för TJEJMILEN på lördag !!
Inte mycket tid spenderas framför bloggen nu ... lite bloggtorka tror jag allt ..
Lite härliga träningspass har jag iallafall fått till det sista - kan ju va bra att kunna gå tillbaka och se att det inte bara är latmasken som är på besök
Imorron är tanken att gå på Step Up igen Sen ska jag mellan varven tvätta, städa och längta efter min fina kille som kommer hem från ett par dagars resande ..
Kan säga att det varit en riktig rivstart till träningsvecka
Det lär nog dröja innan jag får till en sån vecka igen - men jädrans vad gött det känns !!
Det värsta är ju att det är ju så KUL, så jag vill ju träna jämt när jag kommer in i ett sånt här flow ...
Idag drog Step Up-en igång igen !!!
Som vanligt vansinnigt kul och i ett tempo som heter duga
Kan lätt säga att detta är nog en av ett fåtal gånger där jag varit totalt sjöblöt av svett !!! Fullkomligt rann i hela håret och mellan tuttarna ska vi bara inte prata om
På fredag ska jag testa Pilates och på lördag morgon blir det aerobicintervall är tanken ...
Späckad träningsvecka alltså !!
HAR DU SATT IGÅNG MED TRÄNINGEN PÅ ALLVAR EFTER SEM ??
En löparrunda blev det igår igen, då Mats ville ut på en tur.
Sprang i stort sett samma runda som den jag sprang i söndags. Med hans gps-klocka mättes rundan till 10 km, som vi sprang på 1 timme ...
Kändes i benen när vi kom hem - men oj vad jag kände mig lycklig som klarade milen
Nöjd med dagens löprunda !! 9km (&mycket uppför då jag sprang runt Alandsryd, det "jobbiga" hållet )
Har inte riktigt koll på tiden, men tror jag gick hemifrån 20 i två - var iallafall tillbaka fem över halv 3..
Lite besviken att rundan inte var 1 mil - det kändes så
Har intagit gårdagens lilla kebabpizzabit som blev över och en nektarin och nu väntar duschen !!
Sen har jag massa tvätt från imorse att sortera (skulle varit betydligt mera om jag inte sniktvättat lite hos Mats när vi var där i veckan ).
Imorron är det tillbaka till verkligheten och lunchlåda måste förberedas idag - lutar åt nån sallad tror jag.
Efter dom senaste veckornas många tjejträffar så är brallorna av nån konstig anledning betydligt tajtare än vanligt
Med endast varannan veckasträning så har jag nu lite träningsabstinens (&lite viktnoja..).
Veckan hittills har dock varit riktigt riktigt bra träningsmässigt:
Imorron får det nog bli en "vilodag" för att sen bli träning på lördag igen
Redan fredag imorron - denna veckan har bara försvunnit iväg ... tänk att det är midsommar nästa helg ... håller verkligen tummar och tår för FINT väder på Väst/Bästkusten då !!
Var på Olivias skolavslutning i em i Arken. Så fiiiiiin hon var min lilla älskade tös. Hon hade velat ha flätor, men pappa löste inte det trots googlande på morgonkvisten. Det är inte lätt att ha tjejer ... men han lär sig nog snart, han har ju 2 att träna på
Kryper till kojs tidigt idag - ska bli så himla skönt. En ny lånebok väntar på sängbordet oxå ...
Efter en sväng på stan efter jobbet, var på tiden att köpa examenspresent till goa Mia som nu är färdigutbildad socionom & som vi ska på fest till på lördag, så blev det min köttfärssås som jag långkokade igår, till kvällsmat.
En omgång med GI-knäcke gjorde jag iordning innan jag dressade om och drog ut på en kvällspowerwalk. Var sååå skönt ute så jag ville knappt gå hem, men jag var lite orolig att köket stog i ljusan låga då jag lämnade knäckena där under tiden jag gick ut ..
Tur jag tog mössa !! & vantar & väst .. Svettig efter gång i rask takt ..
I förmiddags fick jag göra en avstickare hem för att ta emot min "extra"-frys som jag beställde förra veckan.
Så nu äääääääntligen kan jag börja BAKA lite igen - gissa om jag är HAPPY över det ??
Imörrn är det fredag - igen !! & det vankas tjejmiddag med min gamla mammagrupp på kvällskvisten - ser fram emot mat, vin, tjöt och massa skratt !!
Vad ska du hitta på i helgen ??
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||||
7 |
8 | 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|||
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 |
30 |
31 |
||||||
|